近几个月工作非常忙，但心里还是想着要坚持锻炼，越忙越得早起锻炼。不知是由于忙，还是自己锻炼的少，前两个月出现的便秘好像情况没有了。
看到群里的小伙伴练得那么顺溜，再看看自己的动作，好像很生硬，进步很慢，看来量的积累才能达到质的飞跃。
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紫璇
2019/10/15
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9月份的锻炼主要集中在心月教练教的蹲起和俯卧撑，及如何协调各个动作，更能让锻炼更合理。蹲起比以前有所进步，发现发现看视频，不论是教练的，还是小伙伴们的及教练的点评，对于自己动作更规范，都很有意义。
近几个月工作非常忙，但心里还是想着要坚持锻炼，越忙越得早起锻炼。不知是由于忙，还是自己锻炼的少，前两个月出现的便秘好像情况没有了。 看到群里的小伙伴练得那么顺溜，再看看自己的动作，好像很生硬，进步很慢，看来量的积累才能达到质的飞跃。 查看得明学习引导>>
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