最大的收获就是线下活动，心月教练对我们各个动作的指导，自己独自做初级班的动作时候，明显拉伸多了，结合老师的药，每天都看着舌苔比前一天淡一点，心里舒爽。心月教练很积极回复群里的消息，对学员的建议用文字表述后 ，还会录制针对性的视频给学员学习，也正因为她的视频，我才找到蹲起发力的正确方式，才有了质的进步。某天炒菜的时候，左手居然很轻松就把铁锅端起来，右手顺利用铲将菜倒入盆中，我记得以前我左手端锅，手都是抖的，就算勉强端起来，也坚持不到将菜铲完，又是一个小惊喜。所以之后的家务中，只要需要用手的，我都有意识地用肩膀发力，然后发现，这样干家务，更容易出汗，那天还将客房的1.5米床轻松推开。

9月孩子开学后，我开始有了自己独处的时间，开始在小区健身，某天觉得不过瘾，去离家几公里的生态公园健身，环湖走，觉得太爽了，然后每天都想去，实在有事去不成，就总觉得缺了点什么，每天早上去湖边健身，已养成习惯，从骨子里就喜欢的习惯。而我家老二也因为每天看我健身，总是有样学样，小胳膊小腿做高抬腿上平举，可爱极了。

老师的揉腹，偶然给老大做了一次，老大可喜欢了，每晚都要求我给她揉，她一脸享受，早上起来还说，昨晚揉腹太舒服了，睡得太香了，都不想起床了。老师的干搓脸，开始只是想按摩一下脸部，毕竟冬天快到了，我不使用护肤品，脸也开始干燥，后来惊喜发现，我鼻翼两侧的毛孔小了很多，这几天降温了，脸一点都不干，还是滑滑的，心里那个美哦……

今天老师群上讲课，居然讲到了血痣，让我很惊喜。因为未加入德明健身前，我发现自己身上的凸起的红痣越来越多，老师说，血痣代表邪气已侵犯血管，反思一下自己这几年，确实身体越来越差，尤其刚开始吃老师的药，身体开始出汗的时候，先生还吐槽我身上一股尸臭味——我的先生真的好直接！不过，现在自己照镜子都觉得有点恢复到当年颜值高峰的时候了，满脸胶原蛋白，唇红齿白，看着都觉得美！哈哈……

我先生不管多热，后背都不会出汗，汗都从身体其他部位流出，我觉得他的问题挺严重的，尤其他要养家，工作压力又大，我很担心，但是他又不相信中医，更看不起我的健身动作，这是我很愁的地方。我也知道是我不够健康，不够强大，气场不够足，无法影响他人，所以我要更努力健身，让他看到我的变化，将他带上健康之路，让夫妻有共同的爱好，让日子过得更甜蜜更美好，我要以此为目标而奋斗。

能感受到身体越来越好，日子越来越有规划和希望，这样的生活真美好！