师姐，师兄们好。我一直有一个问题一直困扰着我。锻炼已半年，前两个月膝盖没疼过，后面这三四个月膝盖一直疼，之前还是疼几天，几天不疼了。现在是天天都疼，左边严重，上下楼梯疼的厉害。现在正压，侧压，蹲起都不敢做，一天最多做几个，做多了疼的更厉害，平时干家务，蹲下起来膝盖也疼，做床上四件套跪在床上也疼，膝盖像是损伤了一样。没健身前膝盖没这毛病，我还能正常锻炼吗？这到底是咋回事？还有我是产后风，喝汤药加锻炼。是翻病还是其他原因？