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七期高级班广东组幸福冒泡学员健身辅导记录
梁峻 2019/10/10 0

幸福冒泡同学是六期学员，以前身体有怕冷，容易感冒的一些身体抵抗力比较弱的状况，经过初级班练习后有了改善，高级班动作学习后，因为家庭与生活原因，比较忙，还没有深入练习，接下来期待她认真练习后的改变！查看得明学习引导>>

全部评论

2楼梁峻

身体变化不大，坚持每天都有锻炼！

2019/10/28 21:42:28

0 回复

1楼梁峻

又经过一周的理解与锻炼，仙人走现在胯很酸胀，胯应该是松动了，动作也找到感觉了，上扩肩会有痛，拉抻力度大了一些，提醒幸福冒泡同学要量力练习，在理解与掌握要领的情况下，拉抻也不用发力过猛，拉抻力度比平常练习的过于大，肌肉会紧，一紧，气血也不容易通过，所以身体又有了一些不适，其他变化不大。找对方向与动中放松，量力都很重要，坚持锻炼，慢慢进步！期待她接下来的改变！

2019/10/17 20:20:26

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