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6期湘赣闽组 游鱼 九月总结
游鱼 2019/10/8 0
九月家里事情比较多，更多时间带娃，致使早上都没有好好锻炼，上班时间会穿插锻炼，周末增加了去公园玩的次数，抱娃没有那么累了，但是早上锻炼了上午就会出现没有精神的状况，浓鼻涕又来了，持续了一个多月，还有其他的小问题，感觉像是介于生病与翻病之间。练动作的时候会有意识的考虑到拉伸到哪些部位，又把粉粉续上了，上一盒没有反应，这次准备每天一包试试。这个月继续努力，坚持就是胜利！加油！！



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全部评论
3楼 游鱼
谢谢你们的建议和鼓励，奇真和奇悦一起来，感觉这个月身体状况明显好多了，估计之前还是身体虚，气血耗用还没补上来。
2019/11/14 16:12:03 0 回复
2楼 淡如烟
任何事都讲述循序渐进，不可急功近利！健身效果的呈现会因每个人的体质不同，而有所差异，有人见效快，有人见效慢，但是，只要坚持，都会有效果的，加油！

抱娃不那么累了，有劲了，这就是效果！如果如果出现早上练，下午很累没精神，排除生病的原因，那就考虑会不会过量，下回调整一下，每次少量，可分开时间段多做！

你能有意识地去拉动不同方位的经络，很棒！健身不是简单的体力活动，它也是需要智慧的，做每个动作，自己能去适当思考动作要领，拉动的经脉，顺便记下锻炼时的各种体会，记得及时反馈给教练，教练及时指导，你及时调整，一定会越来越好的！✊✊✊

锻炼出现翻病不要害怕，学会区分生病和翻病，翻病出现病症后，人的精神状态和精力应该不会太差，而生病是会让人疲惫不堪的！

德明健身贵在坚持，我们会陪伴你左右，加油！

2019/10/12 12:11:35 0 回复
1楼 邓集湖
晚上要睡好，白天才有精神哦(′-ω-`)身体有反应就思考🤔是锻炼的效果还是生活出了点问题
2019/10/10 14:22:11 0 回复
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