切换至
得明健身
得明生态园
请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
     app下载 登录 注册
首页 分享 客服 刷新

首页 >> 月总结

七期山东组顺其自然
顺其自然 2019/9/27 4
进入高级班后一直未写日记，今天感觉左腿大腿腹股沟内有一丝痛，是翻病还是累着了，观察几天看看，高级班进入后一般早上做一遍初级班的动作，在做两俯卧冲，蹲起，总体感觉精力有所提高，睡眠逐渐改善，希望接下来可以有更多的收获，加油加油加油



查看得明学习引导>>
全部评论
8楼 顺其自然
最近几天右肩有点酸痛，但还可以继续锻炼，不只是疲劳还是翻病，持续关注
2019/12/14 17:02:52 0 回复
7楼 顺其自然
好久没写日记了，最近几天继续坚持锻炼，不敢有一丝懈怠，身体最近有一些感觉，第一，感觉身体酸疼感加剧，第二，感觉身体有一些疲劳，第三，头部感觉一丝痛，发涨，发困，不知是都在翻病
2019/12/11 21:50:32 0 回复
6楼 顺其自然
今天干刚练习完，回家一摸自己的屁股冰凉，从屁股蛋一直到大腿后面都冰凉，但是大腿前面是热的，后背还在冒着汗屁股为啥还会凉，膀胱经堵的这么厉害吗
2019/10/16 7:15:56 0 回复
5楼 顺其自然
这几天怎么这么疲劳
2019/10/13 15:17:14 0 回复
4楼 巡城骑士
很像翻病，肚子里的瘀滞开始往外排了。恭喜恭喜
2019/10/4 9:05:41 0 回复
3楼 顺其自然
因昨天拉肚子，今天起停止锻练一天，晚上感觉精力体力恢复正常，看来的确是翻病了，明天继续锻炼，加油
2019/10/2 21:08:05 0 回复
2楼 顺其自然
这几天感觉很疲劳，没敢多练习，今天不知为啥突然拉起了肚子，也没吃啥东西，奇怪了。
2019/10/1 22:27:37 0 回复
1楼 顺其自然
9月27日，今早晨依旧初级班全套动作，没做仰卧起坐，外加高级班的俯卧冲和蹲起，稍微感觉出汗就停止练习，感觉今天整体感觉轻松，早晨起床后感觉精力比以前好多了，没有以前那种头昏沉，腹部淤堵的感觉，心情也变得喜悦起来，腰部稍微有些疲劳，可能是蹲起做多了，整体感觉不错，加油，加油
2019/9/28 13:24:18 0 回复
【登录】后才可评论
收藏 0 8 0

登录可留言



[返 回]
相关推荐 查看更多>>
山东东潍坊燕子2025年11月总结潍坊燕子
上海黄河_大千2025年11月总结黄河_大千
广州油条2025年11月总结油条
七期河南-元宝河南元宝
高级班效果反馈嘻嘻
七期-上海-戴黛戴黛
七期山东组顺其自然 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=405407&innerflag=1&t=1766571685
津ICP备19006513号-1 晋ICP备2024040393号-1 冀ICP备17012469号-1