清晨，阳光穿透雨后清新的空气，晨跑运动拉开了序幕。孩子们矫健的身姿在晨曦中跃动，为新的一天注入了无限的生机。紧接着的拉伸运动更是意义非凡：侧压腿，有效拉伸了腿部内侧的经脉，也增强了腿部的柔韧性；平地支撑锻炼了核心肌群，使得经脉气血运行更为顺畅；下蹲上举拉伸则促进了全身经脉的舒展，仿佛为身体打开了一扇健康之门。这些拉伸运动不仅让孩子们的身体得到充分的锻炼，更有助于经脉的拉伸，使气血通畅，达到导引去病的效果，为他们的成长奠定了坚实的健康基础。
而昨天暴雨创造的泥地，成为了孩子们欢乐的战场。孩子们和教练一同投入到泥地里摔跤的运动中，现场热闹非凡。一个个小泥人在泥地里翻滚，欢笑声、呼喊声此起彼伏。他们毫无顾忌地释放着自己的天性，脸上洋溢着纯粹的快乐，泥水溅满全身，却丝毫不影响他们的热情。这场别开生面的泥地摔跤，让孩子们在亲近自然的同时，也培养了勇敢和坚韧的品质，更增进了彼此之间的友谊和团队精神。
下午的活动同样丰富多彩。部落经营中，烤肠、烤肉串香气四溢，冰粉更是销售一空。随后的拔河比赛，大家齐心协力，加油声震耳欲聋。之后，孩子们一同走进果园，采摘苹果，满树成熟的苹果挂满枝头，孩子们兴奋地穿梭在果树间，小心翼翼地将苹果摘下放入篮中。他们一边品尝着亲手采摘的苹果，一边分享着收获的喜悦，果园里充满了欢声笑语。
这一天，在汗水与欢笑中，孩子们收获了健康、快乐和成长，留下了难忘的回忆！
孩子们的下蹲上举拉伸运动和激昂的狮子吼诵读
孩子们开心的在泥地里摔跤
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