在坚持毎天做得明健身的锻炼里，这7月里出现小腿发痒20天，发复发作，就是痒。还有30号那天胸口周边出现由内痛出来，感觉神经痛，痛，心里一跳又痛，很难受。后来向玲珑教练，蓝天，明月反应，她们对我指导做平举，上举高抬腿的动作，揉腋窝，揉手内外关，合谷穴。坚持做了四天，得到缓解。感恩遇见得明家人。 得明健身 一七一七一起加油！