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把自己放飞出来，才能实现自我、完善自我、升华自我。
汪汪 2024/8/8 166

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人是自然属性的，人的生理结构和生理功能就是适应自然。身体弱了不调了，是适应自然能力变弱了，你不能迁就这种弱，你应该通过锻炼重新适应自然。小桔灯

长湿疹是内里不调，像发毛的馒头一样。肠胃失调，导致气血出现异常，循环到体表的时候，就以湿的形式向外发，它其实里面出问题，主要脾胃，脾胃调好，气血舒达顺畅，皮肤自然就会慢慢好。小桔灯

生命在于动静之间，在运动与休息之间，在于和风细雨之间。天天撸铁，经常马拉松，生命能量就会不断被消耗，感觉肌肉非常有劲儿，但是身体中气带不起来！小桔灯

时刻关注自己，不管是什么身形，但都保证舒展自然。人的身形有无数种，很关键的一点就是都要让自己进入舒展自然的状态。汪汪

肩膀就是双翼的根，肩膀一定要外拉展开、外展。离心式站桩，以心为中心，所有的四肢百骸向外绽放，百脉归心，只有完全绽放之后，百脉才会调顺，才会“放光”，生命能量才会真正起来，这个才是真正境界。汪汪

肩膀代表双翼，一定要把双翼向外使劲，顺势高飞，而不能往回缩。生存空间是创造出来的，不是靠省出来的。汪汪

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