知道德明是在一、两年前，一直在关注德明群，喜欢看里面的文章和听大家的一些留言。前面一直犹豫要不要加入德明，今年8月份决定瞒着加入家人先加入，自己锻炼看看效果。经过一个月的锻炼，期间，参加了一次线下，组长和教练都很热情的指导我每个动作，让我知道动作什么样的标准，规范动作后才能更好出效果。后面每天中午吃完饭，都会做做初级班动作。德明的理念，就是健身融入身活中，养成这个好习惯，细水长流，期待身体的变化