这个月的后期一直在找把健身融入到生活中的感觉，由于自己的意识不到位，常常会忘记。这个月的健身处在时断时续中，在每天坚持的过程当中，会感觉到身体非常的灵活和轻松，一旦有两天没有坚持就会感觉到腰疼，以及身体不灵活的感觉。健身这件事情还是以坚持为主，不能够中断。这个月感觉自己胖了一些，腰总是会有疼和酸软无力的感觉，发现如果腰部感觉到酸软无力的时候，整个人也是有些懒的。肩关节动的时候经常会有胳肢胳肢的响声，身体总体感觉来说好像开了很多，需要每天健身。有一个非常好的事情，就是自己在报娃的时候，肩不会感觉到很疼或不适。一起带娃的宝妈会反映胳膊疼，这也说明了每天坚持健身在不知不觉中给身体带来了很大的好处。