早上绕操场走几圈，再做一遍初级班动作。三俯三压时
还是感觉筋脉拉的很近，尤其是高位压腿。有一天刚做了一下
高位压腿再胳膊前伸去够脚尖，就感觉不好了，左边肩胛骨附近
被拉的疼。赶快慢慢收回，坐了几个三举三扩才有所缓解。
吊杠和俯卧撑这段时间做的多谢，感觉手的握力比以前好了，
虽然手上被磨出了一层又一层的老茧。继续加油！
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娟
娟
2019/9/15
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8月转眼结束，伴着孩子们的暑假，每天早起坚持运动。
早上绕操场走几圈，再做一遍初级班动作。三俯三压时 还是感觉筋脉拉的很近，尤其是高位压腿。有一天刚做了一下 高位压腿再胳膊前伸去够脚尖，就感觉不好了，左边肩胛骨附近 被拉的疼。赶快慢慢收回，坐了几个三举三扩才有所缓解。 吊杠和俯卧撑这段时间做的多谢，感觉手的握力比以前好了， 虽然手上被磨出了一层又一层的老茧。继续加油！ 查看得明学习引导>>
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