没有蝶舞我可能就与德明无缘了，感谢她！因为我本身有从事传统中医工作，平时每天都有坚持练习八段锦锦和五禽戏，说实话初级班这一个月当中我并没有把德明动作当成主要任务，平时都是在早上时把这些动作，当成零散的拉伸放松的在做，直到做视频考核前我都没有做过一次训练动作。真正有体会是回到媳妇家过中秋节的时候，可能因为假期里比较放松，才把德明动作认认真真的做了几遍，还找到台阶认真体会仙人走的发力点。练完的第一天晚上，出现了翻病，辗转反侧难以入睡，一个劲的胃部返酸。一夜醒了有四五次，后来迷迷糊糊的睡了。第二天一早五点半就醒了，比我正常生物钟提前一个小时，而且没有那种早起困乏的感觉。这引起了我的重视，食欲好和精力旺，这些都是好现象。第二次反酸和胃不舒服的现在就是在晚上七八点时间出现，十点躺床上睡觉时会加重。我觉得这个胃反酸现象也不算空降，因为初中的时候得过很严重的胃病，后来学中医后都没怎么犯过，我觉得德明动作还是挺厉害比医院的仪器管用，我今天加强了训练的频率，晚上看看什么情况，再反酸就加上针灸加中药三管齐下。