现代人用脑和理性太多，原始的本能的感知力和觉知力越来越弱，也是不能让身心比较好放松的原因。思虑太多消耗气血，气血不足，感知力自然下降，进而更想依靠思考逻辑。
健身后的效果，看看精力好了没？抗寒提高没？想不想做事（包括家务事）？乐观了吗？实际上就是身心开始发生变化了。
健身慢慢来，需要一直做，融入生活，就像吃饭睡觉一样。
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仙池农民
2019/9/15
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从小体弱的我，不喜欢运动，缺乏活力，也试图尝试过许多运动，但始终无法坚持，导致身体一直亚健康。德明健身融入生活日常，少量多次，身心同健等等，看似简单的方法，其实蕴含了很丰富的道理。
现代人用脑和理性太多，原始的本能的感知力和觉知力越来越弱，也是不能让身心比较好放松的原因。思虑太多消耗气血，气血不足，感知力自然下降，进而更想依靠思考逻辑。 健身后的效果，看看精力好了没？抗寒提高没？想不想做事（包括家务事）？乐观了吗？实际上就是身心开始发生变化了。 健身慢慢来，需要一直做，融入生活，就像吃饭睡觉一样。 查看得明学习引导>>
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