8月份躺了半个多月，基本上就锻炼就荒废了。身体不好，心情也不好，觉得自己都要抑郁了。当自己能量低的时候，感觉负能量爆表，怎么也化不开。随着身体能量的慢慢恢复。好像到了那个点，一下子就从负面的情绪中跳了出来。看来身体是一切的基础，必须把身体锻炼好。前两天参加了大连线下活动，看到了:嘻嘻姐，青花鱼，小黑教练司辰师姐，凤凰教练，还有许多德明的小伙伴们。和教练们交流学习到了很多。感触最深的： 第一是，坚持，随时随地。你只要看到小黑教练的时候他一定在动，就连坐车的时候都在练习单杠。第二是放得开，然后放松。教练总是让我们做的时候，要放松这样效果才好，但是有的时候，我们不知道怎么去放松，这时我们就先把自己放开，有时，我们做动作会在意别人的眼光，整个人就会发紧。放开自己之后，自然而然人就放松了。以后要多参加线下活动，补充正能量，就像吴茱萸师姐说的，参加一次线下活动，我能坚持两个月。最近基本上每天早上都能坚持，走1~2个小时。感谢嘻嘻姐和青花鱼为线下活动的辛苦付出。还要特别感谢一下天高云淡师姐，上山的时候帮我背包，爱你们。