8月份时间比较充余，锻炼时间固定在早晨1小时。8月出现了难受的翻病，两腿后侧的筋拉抻的疼，到后来走路也疼，再后来什么时候都疼，最后两胯关节也疼，再之后右腿前侧的筋也疼。影响到走路不利索。希望翻病之后，身体上一个台阶。

8月底受凉感冒，一天8小时以上的空调，三天下来感冒咳嗽塞鼻子，心里还难受。后来尽量避免吹空调就会好一些，早上起来多喝温水就会舒服一些，吹空调又会严重一些。不过也没用感冒药，每天早上的锻炼没停过。四五天后，身体轻松下来，感冒没那么难受。如果没有坚持锻炼，一个感冒都会整得精力疲惫。

8月的最后一周，快餐解决两餐，身体反抗了，精力没那么充沛了，腿没那么有劲了，心情自然也受到了影响。

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