初级班的动作我每天有坚持至少一遍是有的，从6期到现在坚持了5个月，我的效果没有其他姐妹们这么明显。每天都是先热身，仙人走，仙人走的时候我感觉很累，尤其是提胯，可能没掌握要领，所以在刚开始走的时候，我就不仙人走了，实在是太累了。走了十几分钟，开始三走四举，有时候高抬腿和侧步走也都不做，觉得很累，气短。然后就开始三俯，三压，手部的拉伸动作。

虽然我的产后风依旧很严重，怕风怕冷，但是至少努力了，可能时间久了，心态变好了，相信总有一天会好的，和其他姐妹一样，甚至比之前更好，奢望一下。