没报名之前1、我左膝关节间中疼痛有几个月了。2、咳嗽了半年，虽然咳得不严重，但一说话就会有一股气要冲出来的那种咳嗽。3丶大约7月可能是鼻炎吧，每天咳黄痰多，左鼻腔很多黄色脓涕持续有约半个月左右吧。4、在煅练过程中7丶8月份两个出现右手肘关节附近的部位肌肉疼痛，没有明显压痛点。5丶煅练之前头上有很多起堆的头屑持续了有一年多的时间，中间也用过很多有关洗头屑方便的洗发用品和内调的中药，但效果不明显，到后面也没管。

如今这些症状通过煅练后已得到全部缓解。感谢德明，感谢各位教练的耐心指导。虽然身体上还有症状还没得到改善，今后要继续努力，天天坚持煅练的习惯，拥有个健康的身体。