认识德明是经同事介绍，也是我们河北组的组长，有健身的意识也是因为自己身体有了症状，就是右屁股有时会发麻，平时上班就是坐着，从毕业到现在一坐就是十多年了，回到家也不运动，身体终于受不了了，出现了症状吧。在正式加入七期初级班之前，就进入了德明的群，偶尔也会翻看大家的聊天，以及群里推送的一些大千老师的文章，所以知道人老腿先老，正好这个阶段我妈因为腿的问题很受折磨，我还这么年轻啊，心想身体不能出问题，而且我胃也不好，感觉吃了不消化，于是决心加入德明健身。

但是首先得做个检讨，我七期初级班怕是不能如期毕业了，因为一是没有坚持每天锻炼，也没有完成每天记录锻炼心得。因为最近工作实在有点忙，几乎天天加班。但我从没有后悔加入德明，而且加入七期班也是有很大收获的。我是提前缴费加入七期初级班的，所以在开课前已经锻炼了有大约20天，每天按照公开课的内容锻炼，可能是体质或者动作不到位的原因，没有出现过大家提到的各种翻病，但我知道收获了很多，加入德明前自己的跨很不灵活，压腿也压不开，好像连弯腰都弯不下去似的，现在练了仙人走，感觉跨比之前灵活了，做了三府三压，现在坐在床上能用脸去够腿了，现在三跳也可以了，最开始跳台阶心里就感觉自己跳不上去。

现在初级班虽然已经结课了，但最近天天早起锻炼并坚持记日记，争取下次能顺利毕业，而且健身是一定继续下去，这也是我最大的收获。以后还可以加入高级班，身体越来越好！