每天都有坚持锻炼，

通过系统的拉伸筋骨锻炼，

感觉身体通透了很多，

感觉整个人也精神了很多，

越运动越带劲，

没有像以前那样容易累。

前两天帮朋友搬家，

从5楼搬下再搬上7楼，

全程都是走楼梯，

第二天起来我朋友说累得腰酸背痛，

我起来反而没什么累的感觉，

这就是坚持运动和不怎么运动的区别！

刚开始加入德明健身的时候也会出现肌肉酸痛的情况，

慢慢运动开了适应了就好了。

运动贵在方法和坚持，

找对了路就继续坚持下去，

用良好的心态和健康的身体去充实每一天！

加油加油加油！