能与德明结缘还是得感谢虚峭医生和进宝师姐。由于我身体比较虚，再加上工作压力，我家二宝提前一个多月出生了。生完小孩之后身体就更虚了，在月子里，我总感觉牙齿咬在舌头上，非常难受。生完小孩后一直也想调理，医生都建议断完奶再去调理。后来带小孩去虚峭医生那调理，就问了句我可以调理吗？得到了虚峭医生肯定回答。从那时就开始了汤药调理。同时，进宝师姐也把我拉入了湘赣闽德明公开群，我也开始了解到了德明健身。由于淤堵得厉害，吃了几个月的调理，见效慢。通过对德明的了解我想着也许参加德明边健身边喝汤药，我的身体通得也就快点。有着这样的想法，就加入了德明健身。

在开班前10天左右，我报名了。组长把我拉入群，知道了初级班的动作，我就开始每天早上起来把整套动作练一遍。开班前练得那10几天好像没有什么效果，唯一的就是做上侧扩的时候左上臂开始酸痛，练着练着又不痛了。开班之后，在听课和在教练和师兄师姐的指导下，慢慢做各种动作有感觉了，身体的相关反应也出来了。之前左侧落枕经常困扰着我，在这个月的锻炼当中，突然有一天做上侧扩的时候，出现落枕现象，之后就好难受，在教练的指导下，我做了四举动作，慢慢的就缓解了，一两天就完全好了，我觉得真的很奇妙。左手腕在报名前扭到了，一直都有痛，没有做任何处理，练着练着现在就完全好了。还有在锻炼过程中一直困扰我的就是膝盖痛和腰胀。这个膝盖痛是时而好，时而又痛。我之前认为是弓步压腿和侧步压腿导致的膝盖痛，经过教练指导，压腿的时候膝盖已经好多了，没有之前受力，但膝盖还是时而不舒服。那个腰胀就更加厉害了，这大半个月每天凌晨四五点左右就开始胀痛，但一起来锻炼就没有痛。我也不知道这是不是翻病。生完小孩，子宫有点脱垂，盆腔也有积液，一出月子，腰就开始通过一段时间后面就偶尔痛。之前经期都没有什么不适感，但这次腰不舒服，不知道是不是刚上班的原因还是其他的原因。之前有教练指出是由于腰椎那气血不通才会导致腰胀的，只要坚持锻炼慢慢就会改善的。

通过一个月的锻炼，我不能说身体有很大的改善，但至少我觉得自己身体比以前更活了。脸皮也更厚了，更多地方敢锻炼了。另外我老公也有跟着练，他也觉得身体没有之前紧了。我会继续坚持锻炼的！在这里感谢德明，感谢师兄师姐的指导和鼓励！