我在朋友口中得知德明健身，但是我总觉得是个骗局，哪里有健身在线上学的，看不到人，但是朋友告诉我她练习之后，身体变化了，而且是往好的方向变化，我就想骗就骗吧，反正试试。

每天定好闹钟，雷打不动起来锻炼，刚开始真的不能坚持，总会想偷懒，慢慢开始适应开始接受，根据老师提供的视频，一步一步去做，不懂得还可以问老师，这个时候我发现，德明不是骗局，因为每一项都考虑的很周全，出现问题的，有老师给出答案，锻炼有问题的，老师指正改变，连家里人朋友有小毛小病的，都有老师回答每一个问题，很有耐心，关键是专业啊，这让我更加信任德明。

锻炼一段时间，发现德明真的很神秘，因为你的身体会在不知不觉中发出信号，我开始拉肚子，持续了有半个多月，但是身体很好啊，人也有精神，状态一直不错，老师说是排寒，我想我本来就体寒，手脚冰冷，难道是这样排？还是我有宫寒，这样排？应该是都有，身体就开始变化。

我拍了三走四举双够视频，老师帮我指导哪里出现了错误，怎么去改正做好，真的细致到让我有点怕，同时又让我惊喜，自己不能在敷衍一些动作了，一定要做到位。锻炼了一段时间，我们南通居然迎来了线下老师指导，很开心，在老师的指导下，我才发现很多动作依然没有做好，重新开始规范自己，这个时候我开始拉肚子，也许身体又开始排毒啦，很开心哇，拉了10来天，又好了，同时干咳了很久，我怀疑自己感冒了，老师说不要急，说不定在翻病，我很高兴地说，我这两天干咳好了很多，慢慢就不咳啦，我以前爬狼山，中途要休息2-3次，这次线下爬山，一口气到顶，不累啊……我都感觉自己身体越来越好。

虽然要毕业了，但是我还是觉得自己练习的不够好，在德明健身的这段时间里，我经历了拉肚子，大拇指疼，干咳，还有妇科上的一些，都是好的变化，我继续坚持锻炼下去，让我享受到更好的锻炼之路，感谢德明健身，感谢指导我的老师，一步一步帮我走到现在，感恩大家一起相遇德明健身大家庭。