机缘巧合的时间里，同事夏天一个办公室的。已经加入德明五期的同学。刚开始就是简单地平举动作，我坚持了五分钟。当时感觉心窝热挺爽的，然后就每天坚持5分钟打卡运动。那段时间我产后有点忧郁症，爱胡思乱想。让我觉得更想加入德明的是在一次5.18日的太平峪森林公园之行。呼吸着新鲜的空气，听着泉水潺潺的声音，爬山，感受大山的回音，走一走看一看对自己挺好！

自那次之后，我渐渐的意识到自己一天的锻炼太少了。所以我加入了德明，加入德明之后，我还是坚持每天5分钟打卡，加上一些高抬腿，侧踢，仰卧起坐之类的运动，做完之后出身汗，挺爽！累了就睡，没有多余时间瞎想了。思虑过多伤脾，还是渐渐改善中。

坚持了一个月我发烧了，好无来由的感觉好累，睡了一个午觉浑身就烫起来了。第一时间咨询了啦啦啦和玉兰。谢谢她们的耐心听我诉说，教我方法走出发烧的情况。现在的感觉浑身轻松，没有以前感觉那么累了，睡眠改善了。胃口可能是因为发烧的缘故，我的胃口现在有点变化。坚持了一个月感觉还不错。

谢谢德明健身的每一个人，让我感受到未曾相见得人，也能在最短时间内一见如故。谢谢德明！