身体四五年前感觉到头晕脑胀，体检时发现低血压有点高，同时还有轻度脂肪肝，舌苔黄厚，到医院找中医说是肝火旺导致，开了一些龙胆泄肝丸和依娜普利。见效不大。后一直服用降压药。并从往上查找健身方法，那时找到德明时还是德明中医，也看了仙人走。但没坚持学。也练了一段时间八段锦，血压慢慢正常。今年夏天又在微信上看到了德明才发现改为德明健身，重新练了仙人走，同时加入了德明健身群并报名加入初期班进行锻炼。经过一个月的练习，首先改了不爱动的习惯，动了起来。二是在练习过程中出现了头疼症状，坚持练习后症状消除。三是右膀感觉疼的症状消除。练习后感觉精神好了，成天练也没感觉到累。当然练习中也多亏教练蝶舞和河南追梦的鼓励让我在困惑中坚持了下来。