报班之后首先感受到了组长Henrry的热情，及辅导员白银兵的耐心，同时有不懂的在群里大家也都积极的帮解答，尤其是娜娜、风语、snow、小邱等各位教练都给我了极大的帮助，让我感觉自己终于找到组织了。
在这一个月里我基本每天都练一套动作，我都本来量少的原则，但多次这一次做的还不是太好，但即使这样我觉得自己的身体还是又改变的，首先是我觉得精力比以前好些了，所以我最近试着早起，起来锻炼二十多分钟仙人走，到公司后再间歇练其他东西，这样感觉很舒服。其次我觉得我的腰比以前好些了，以前我累了就会觉得腰疼，但是现在腰疼的现象缓解了，有时腰觉得不舒服了就赶紧做一组三俯，立马好很多。
锻炼了这么短的时间能有这样的效果，我开心死了，我会继续坚持，争取身体棒棒的。
