我对生活即健身的理念很认同。但刚进德明健身群的时候，看到有人发言说生活中这一个小时可以怎么样，另一个小时可以怎么样。我觉得天哪，如果一天天这样练习才叫生活即健身的话，那我肯定做不到。在群里多呆了几天，发现也许我进入了误区。生活即健身，强调的不是时长，而是频率和意识，让自己的身体随时动起来，让脑袋里随时有动起来的意愿。

加入初级班后，跟着教练的课程和动作分析，我慢慢开始做动作，仙人走，三走，四举，三俯，三扩等等。发现没有跑步那么激烈，我喜欢这种不激烈的运动。慢慢地，也养成了习惯，每天不动就不舒服。希望能坚持下去，改善身体状况。