首先是俯卧撑可以做上五个地面的，茶几可以坐9到10个
然后开始练吊杠，可以做20秒
感觉腰感觉也很好，没有扭到越来越轻松
这个高级班的下蹲也越来越有感觉了，做下去跨啊，不怎么痛，膝盖也不痛
下蹲，有的时候可以做到十个
然后不舒服的就是整个眼睛不舒服
，就是很酸胀发干，特别是右眼睛，然后脑袋痛，头痛，偏头痛，眼睛痛，不知道是在犯病还是翻病
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水滴石穿
2019/9/1
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这个月感觉进步很大
首先是俯卧撑可以做上五个地面的，茶几可以坐9到10个 然后开始练吊杠，可以做20秒 感觉腰感觉也很好，没有扭到越来越轻松 这个高级班的下蹲也越来越有感觉了，做下去跨啊，不怎么痛，膝盖也不痛 下蹲，有的时候可以做到十个 然后不舒服的就是整个眼睛不舒服 ，就是很酸胀发干，特别是右眼睛，然后脑袋痛，头痛，偏头痛，眼睛痛，不知道是在犯病还是翻病 查看得明学习引导>>
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