月初娃上课外班睡午觉时被空调吹着了，开始没太注意，结果三天以后就发展成厉害的咳嗽了，老母亲夜里被吵的睡不着，周末一天带娃看病一天带娃玩，排的满满的。正好又碰上生理期，这次就没上个月幸运了，量少了，拖的也好久，sigh，谁还没个生理期不正常的时候呢……

这个月工作也忙多了，不像之前上班终日无所事事。加班天天都可以有，好多天七八点才能到家。经常有会开，坐好久。其实我属于比较容易紧张型的，一直在体悟工作中要放松，也一直在实际中努力。有一天看到群里贴了老师的关于放松的语录，感受很深。老师说赶公交车的时候，不要想着好着急呀，而是想像自己是一匹野马，奔驰在辽阔的草原上。这一微小的心态改变，就迅速把奔跑由耗气血，变成了长气血。所以，在工作中做到放松非常重要。

中下旬时，本来想趁娃出去旅游好好休息，然后就杯具了，睡眠突然不好，半夜都要醒一次早上起来都会累，上班时晕晕乎乎的，难道真应了儿行千里母担忧这句老话吗😅。好吧，谁还没个觉不好，失眠的时候呢……

然后排气不利、排便不净、肚子超胀……

so，麻溜的去找老师吃药

不过我还是有新的感受：

1.右腿高抬腿深化动作往边上转就已经不响了，不过左腿还是嘎嘎嘎响好几声

2.肩膀动的时候开始咔咔响了

3.高级班刚开班的时候，心月大神的视频有弓步压的同时，双手上举的动作。当时我说这样做会吐，然鹅，姐现在已经阔以做到了

4.八面踢腿，有一天踢的时候，突然好开心

5.按老师说的走几步做几个蹲起，其实心里有点犯怵，因为膝盖仍然隐隐作痛，但似乎没有想象的难，越来越轻松，后来轻松靠着腰胯的劲和两臂上举的劲起来，找到了腰胯发力的感觉。可能屁股有点撅，脚外八大了些，不过总是在进步。不过蹲起多了，膝盖仍然疼

6.有一天突然左脚背疼，像筋扭了一样。我忐忑，万一真是筋扭了可咋办。不过后来没顾上管它，该走路走路，因为实在是顾不上。然后三天以后好了，不疼了。

7.吊杠，有一阵子觉得把老茧扯了，吊起来又有点手疼，谁叫自己手贱呢，每天就少吊会。还担心会退步。然而，有时能冲击1分钟了耶

8.在论坛考了4次试，坐等收8分，想想都开心