7月份参加了一次线下活动，结识了更多的德明朋友，学习了更多的气学中医知识，应该说德明健身已经成为我生活中的一部分，我还积极的向家人、朋友推荐了德明的几个初级班动作，希望他们通过练习切实感受到对自身的效果，并把德明健身的理念和动作融合到自己的工作生活中去。

也许承袭了初级班的效果，这个夏天我出汗特别明显，而且也不是很怕热了，感觉出汗很爽，不想开空调，就喜欢汗哗哗的淌，自己也感觉身体比以前壮实了。

现在秋天已经到了，最近几天我健身的频次又开始上来了，德明健身，我又回来了！