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金瑜 2024/7/23 | |
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打开中焦呢?活动腰的方式有哪几种呢?其实就三种主要动作方式:俯仰、侧弯,转体。通过这三种运动方式,把身内气血摇动起来。把身外肌肉僵硬的地方打开抻开,俯如摸鱼,仰如怒,侧如弓,转如绞,都做到难受,有抻拉感为宜。3招摇动气血,开中焦 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=3733958&t=1721567127
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