这个夏天脱掉了紧身的连衣裙，换上了休闲的短袖。定上六点闹钟，每天早上坚持四十分钟得德明健身才去上班。因为我的工作性质，上班期间很难做到去做健身动作，所以中午就不休息了，抽空再做四十分钟得健身。每天基本上把初级班练完一遍，空余之际做点会员得动作。每天这样下来，感觉身体异常的轻快，慢慢我的驼背也改善了很多，我有盆腔炎和乳腺增生，拉伸得时候，感觉着两个地方斗被拉倒妖怪了，这月右附件都没疼，真是太棒了，德明健身，大家都值得拥有，只是我觉得我每天练得时间还是不太够，不够过瘾，真羡慕那些不上班，一天能练上六七个小时得，那样身体一定恢复更快，我觉得他对我最大的改善是，心灵上让我慢慢得到解放，每当有烦恼的时候，心理就想着，不想那么多了，练就是了，这样练着练着，烦恼自抛脑后，嘎嘎，加油吧，现在我很爱德明得每一个成员，更爱发明这个动作的亲爱的大千老师，是他发明的健身动作让越多得人拜托病痛，拜托亚健康，真是人类的保护神！我会把德明健身作为一生要走得路，大家一起加油，病过一场后，就明白什么都比不上健康，所以一起坚持健身吧！