七月份进入三伏天后，虽然每天也有在锻炼，但是身体感觉乏力，气虚。跟风语教练沟通了情况，教练说可能是拉伸过头了，导致气血不足，建议调整锻炼时间。后来在喜马拉雅听了一次直播课，大千老师说，拉伸动作找到那种拉伸感后就停，千万别过，否则就是过犹不及，适得其反。所以后来就更加放松地练，有空就练。现在貌似已经过了瓶颈期，每天锻炼完一天都很有精神。

七月底孩子爸爸开始带着儿子一起晨练，每天坚持小跑两千米左右，直到今天早上孩子创纪录突破三千米。努力每天的健身运动将会成为我们家的日常事项，犹如吃饭睡觉一样。感谢德明，帮助了我和我的家人！