转眼间高级班毕业了，经过最近练习，感觉胯骨能打开了，能明显听到响声，不知是好是坏，腿也轻快多了，肩膀柔软了，只是空调病时好时坏，反反复复。总之，这个暑期比去年舒服多了，感谢德明。

转眼间高级班要毕业了，经过近期锻炼，状态明显好转，感觉胯骨能打开了，有时能听到打开的声音，不知是好是坏，肩膀也柔软多了，腿也轻快。就是空调病还是反反复复，时好时坏，还需要坚持。总体上比去年暑期舒服多了。感谢德明。