7月份尽量少看手机，每天限定屏幕使用时间，多些休息。照常是午饭后三走四举踢脑门，晚睡前揉腹和床上四件套。睡眠不大好，半夜常常会醒，以前并不会这样。期间还有一个星期腹部胀满，动起来感觉不到，静下来就有胀满感，还去医院检查过，一切正常，并且去年查出的胆淤泥完全没有了。后来想起应该是翻病了，因去年经历过病情没及时看，差点没命的事，谨慎许多，并不敢拖延，就当是体检了。上月胸闷，这月腹胀，继续锻炼，看后续还会有怎样的翻病。