两个月时间一晃而过，虽然给自己定了目标要有一个提升，但自己却没能履行诺言，没能好好按计划日日坚持锻炼，既没有认真观看教练视频，学习改进，也没有很认真的锻炼，切实提高身体素质，只是有兴趣了想起来了练几天，断断续续，练练停停，锻炼效果很有限。但也有收获，从思想上彻底改变了以前只静不动的观念，从内心认识到要有静有动，动静结合，对于自己而言要多活动，多走路，多锻炼，随着这种转变，我想把健身融入生活，改变体质，提高生活质量的目标一定会慢慢实现。