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渊止
2019/8/15
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上个月因为各种事情耽误了不少时间，陪家人在医院呆了差不多一个月。算是没怎么锻炼，感觉倒退了不少，本来胸口小腹的郁气排出了不少，现在又觉得有点发堵。这个月才开始又正式锻炼起来，每天还是偏重基础的仙人走，三走四举。最喜欢的就是吊杠，感觉整个人都被拉伸到了，尤其是肩膀和小腹胸口。夏天的时候浑身都不舒服，偏懒。直到立秋之后才好点，下半年继续坚持。希望身体早日有大的起色
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