我是五期的学员，转眼间进入德明健身已经一年了。一年前体重90多斤，现在105斤，体型恢复到20多岁时的模样，感谢德明让我焕发青春。

进入德明一直跟着教学进度往前走，老师让做啥就做啥动作，有时也会偷偷懒，特别是进入高级班，增加了一些动作，我也会在家依葫芦画瓢似地完成它。

身体翻病的感觉有一点，都不甚严重，壹两天后即逝。但是手臂和腿部力量在加大，走路挺胸抬头，每天不少于1万步，腹部逐渐解冻变得柔软起来，自我感觉身体堵点在松动。

我会继续锻炼，并期望进入火箭班学习大招，进一步松关节，调血气，让身体变通透，这辈子好歹可以活出个人样来。