初级班毕业后，怀着兴奋的心情，亳不犹豫地加入了高级班班，本想继续坚持锻炼，熟练和领悟高级班的各个动作，让身心进入一个更高的层次。不料事与愿违，五月初痛风复发，痛得连站都站不稳，一痛就二十多天，想锻炼就没办法。五月份基本上没怎么练，月总结也没写。没锻炼这段时间，懒癌又发作。到六月份时，脚不痛也很少锻炼，就平时下午有空才练一会，没有初级班时勤奋。看见高级班同学们在群里发上来勤奋锻炼的视频，加上教练的积极讲解，心里面多少有一些愧疚感。要想改变身体，就要付出时间锻炼身体，付出了才笳有收获，这个道理谁也明白，但是当自己做起来，真的不一定做到。要想改变自己，要从每一天做起，要把小事做好，才能做到更好的自已。加入德明大家庭，就应跟随大家一起走，我相信继续练、的练、练，唯有勤练才能体会德明健身的奥秘，理解和领悟动作的作用，拉通身体的经络，让身心更上一层楼。我会坚持的！