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九色小鹿
2019/8/12
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虽然俯卧撑和蹲起是原来的考核项目。但是感觉自己的腰胯还有肩膀，还是没有力量，还需要继续练习。刚看到吊杠的视频，就是觉得特别难，觉得自己做不到，后来买了个单杠，安在家里，偶尔路过的时候就练一下。没想到真的有用哦，我居然真能做到吊杠30秒。时间过得真快，高级班这就结束了，但是我想，健身的路才刚刚开始，继续加油吧，为了好身体。
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