加入德明3个多月了，从加入的那天起从来没有哪一天不锻炼，对这一点我感到特别自豪，更让我欢喜的是我从来没觉得这是一项任务或者说是苦僧式的修行，而是真正享受其中。以前的我只喜欢打羽毛球乒乓球，宁愿打篮球，也不爱走路，觉得走路是那么的枯燥乏味。如今的我却爱上了走路，德明健身项目中，最爱的也是仙人走。这三个月的变化还是比较大的，首先，健身即生活的理念深入内心，也在付诸行动；其次，体力精力有所提高，胳臂的力量明显增强，最初吃饭偶尔连饭碗都端不起来，如今也能单杠正常坚持20秒，发挥好时30秒以上，最初的大半天无力，如今只是早起有点无力，最初晚上7点就犯困，如今将近9点入睡……各种不适症状都有明显好转；最重要的是心态变得平和，不再惧怕恐慌，开始找回那个正能量的自己。当有郁闷情绪时，听听歌，走两圈，做做拉抻，打上嗝立马就能缓解。当然，我这一切的进步离不开德明这个充满正能量团队的帮助，离不开梅惜教练、程程、澄娟、司辰、组长等师姐们的指导鼓励开解。感恩德明！感恩德明人！