1.这几天发现抵抗力增强了 刚入夏的时候稍稍着一点凉就感觉喉咙不舒服了 要感冒的样子 就赶紧要喝姜糖水 最近几天着点凉都没事 但过个两三天我还是会喝点姜糖水预防一下

2.我感觉我的胯好像开了一点了 有次做青蛙趴的时候突然就开了一点 很开心 虽然只是开了一丢丢 还有做四举从原来的四十多步手臂就酸痛受不了到可以举一百多步

以上就是我经过四个月锻炼的收获 我还要多多努力 跟着老师和大咖教练的步伐 让身体一个台阶一个台阶上 让健康慢慢回归