从最开始的俯卧撑只能做两三个到现在可以做十个，第二刚抬腿从最开始的一秒两秒到现在可以在上面吊杠抬腿五个。深蹲拉开了我腰上的一个结，感觉上身怕风怕冷的症状缓解了很多，感觉热流到不了腿上。就开始的锻炼扭胯，有意的去多做开胯的动作，现在胯开了很多，腿上也感觉暖和了。德明就是一把钥匙，开启了我生活的新旅程。让我们迎着早上的太阳，在德明的这条道路上奔跑玩耍。
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陕西开心
2019/8/10
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时间过得真快，一转眼我们初级班毕业了高级班也毕业了。我从以前在床上躺着腰都疼，现在可以跑可以跳可以出去玩，真的很开心浑身怕风怕冷的症状也缓解了很多了。从以前只能让别人做饭我来吃，现在我可以自己做饭，做家务。德明让我发现生活如此美好。
从最开始的俯卧撑只能做两三个到现在可以做十个，第二刚抬腿从最开始的一秒两秒到现在可以在上面吊杠抬腿五个。深蹲拉开了我腰上的一个结，感觉上身怕风怕冷的症状缓解了很多，感觉热流到不了腿上。就开始的锻炼扭胯，有意的去多做开胯的动作，现在胯开了很多，腿上也感觉暖和了。德明就是一把钥匙，开启了我生活的新旅程。让我们迎着早上的太阳，在德明的这条道路上奔跑玩耍。 查看得明学习引导>>
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