我要是今天把初级班的动作做了，然后又走够了步数，把高级班的动作练下，大约1个半小时的样子。我这一天充满斗志，我觉得世界都是我的。等着我去征服的感觉。如果我没有健身，我觉得人到中年了。士气衰微了，能不奋斗就别奋斗了，得过且过吧，我也少不了口饭吃的感觉。即使去上班，也是在那里苦苦的支撑，感觉自己很苦逼一样，没有一点点快乐。就是坚持坚持。工作工作。被客户压着抓紧向前跑。

伙伴们，有空就抽一个半小时把动作做做。

我睡前必须做四件套才能睡觉。似乎比上厕所还要准时。是厕所不定时，坐四件套定时定点。