俯卧撑的进步也很大，从高到低，循序渐进，感觉手臂力量变大了，可惜做翻棍拉伤了一下，停了一段时间，吊杠也还没有练。现在逐步恢复手部锻炼。
特别奇怪是手指有一个血管球瘤好像小了很多，虽然现在早晨手肿，小手指痛，但是我一点都不担心。觉得这是翻病，手也发麻，觉得实在通络。
总之感觉不错，一定要坚持下去！
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水
水滴石穿
2019/8/8
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刚开始进入高级班觉得好多动作应该做不了，下蹲时特别费劲，胯下不去，但是经过锻炼也能慢慢下去了，想起初级班刚练下蹲时，膝盖发痛，又咔咔响，那个时候心里还挺担心，现在膝盖虽然还在响，但是好久没有怎么痛，心里也比较放心了。相信坚持下去，膝盖和腰都会有好转。
俯卧撑的进步也很大，从高到低，循序渐进，感觉手臂力量变大了，可惜做翻棍拉伤了一下，停了一段时间，吊杠也还没有练。现在逐步恢复手部锻炼。 特别奇怪是手指有一个血管球瘤好像小了很多，虽然现在早晨手肿，小手指痛，但是我一点都不担心。觉得这是翻病，手也发麻，觉得实在通络。 总之感觉不错，一定要坚持下去！ 查看得明学习引导>>
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