加入高级班后，感觉动作比初级班有难度了，不过经过几天的练习，也能顺利完成。第一个月坚持的还不错，后来天气越来越热，一动就出汗很多，就犯懒了，暑期真的是不好过，人也疲乏的很。最近几天看到要毕业了，还要拍视频，又开始练起来，加上有组长的鼓励，又坚定了坚持下去的决心。这两年在德明的大家庭里，感觉到很温暖，大家互相鼓励，互相学习。尤其是当懈怠的时候，看到教练和组长的一些指导，心得体会，就又能重新开始运动起来。对于德明健身这些动作，仔细体会真的是符合生命的运转、规律。只有每天坚持练习，效果才会更好。即便是中间断断续续的练练停停，也感觉到身体比以前好了很多。感冒减少了，即便有一点小感冒，也能很快好，不用吃药。体力也比以前好了，睡眠也在改善。也期待以后能加入火箭班量子班，体会到生命的更高层次。