每天早睡早起的习惯已形成自然现象啦！早上五点半多起来先走二十分钟仙人走接着初级班动作再加上高级班加深力量动作之后再穿插生活会员动作整套下来全身好像特别畅快😀️😅️现在每天心里总想着德明健身锻炼如果不练觉得少了些什么？本来想参加七月二十八号广州组的线下游活动哪知道那两天发烧又喉咙痛结果没去成感觉亏大发了！不过也好希望下次争取参加一回去感受前辈和小伙伴的锻炼氛围。

现在高级班里的府卧撑低位做起较吃力(最多只能做七个)吊杠也是力量不够接下来还是继续努力多练少量多次的练慢慢每天进步一点加油(ง •̀_•́)ง