一、德明健身四班级制的特点
德明健身各个进阶健身班的健身特点如下：
★初级班:习惯养成：
初步养成健身的习惯，了解经脉。体验经脉健身的初步效果。
★高级班：力量训练：
通过以经脉理论为指导的力量训练，将能量导到四肢，逐步打通脏腑郁结、强壮身体！
★火箭班：力量加强：
通过持续力量训练，使能量更容易到达四肢，使身体更加强壮！
扭转训练：
通过扭转经筋训练，不断刺激活动盘死的筋节，拉抻身体内的黏连，逐步畅通经脉！
深化抻拉训练：
在四肢力量不断加强及四关扭转灵活的基础上进一步抻拉，此时的抻拉效果更加高效，经脉得到进一步畅通！
★量子班：深层经脉打通：
通过理论讲解让学员充分了解人体能量运动机制，从而在锻炼中把握住大方向，达到生命能量级别的跃进！
能量彻底释放：
通过循序渐进、科学合理的健身动作，把人体压抑在内的能量释放出来，从而恢复精力和活力！
二、火箭班教学目的及内容
★教学目的：
德明健身的最终方向是通过四关（两肩两胯）将五脏六腑的郁结拉开拉通，使得能量通道宽敞调达，能量充分得到释放！
火箭班的训练的目的则在于将四关充分地搞活搞通，四关的活络是通过四关拉胸腹的前提条件！
★教学内容：
1.持续的力量训练。力量训练贯穿高级班一直到量子班的全过程。力量训练的目的在于激发身体的元真去调动气血不断冲击淤滞！
2.四关的扭转训练。扭转训练的目的在于将我们已经盘死的肩背，两跨及胸腹通过不断地扭转，不断地相互运动拉扯逐步地变活。
3.深化抻拉训练：抻拉项目可以说贯穿在德明健身的整个阶段中，而每个阶段抻拉的感觉都会有所不同。火箭班的抻拉是在四肢力量不断加强及四关扭转灵活的基础上进行的，此时的抻拉效果更加高效！
三、火箭班身心能取得哪些收获
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经过火箭班的训练，我们身体的四关从原本僵硬的状态逐步变得灵活，力量进一步增强。抻拉效果越来越明显，郁结的打开由浅入深，经脉越来越通畅，初步体会到能量释放出来的快感。
经过这个阶段，绝大多数人原有的病症都会在不知不觉间改善或者消失，此时的大家已经不自然地从解决病症上升到追求正身形、突破固有思维，想要实现自我价值、不断绽放自我的更高层面。
四、具体课程安排
详见文章结尾附图
五、招生对象
火箭班招生对象为高级班顺利毕业（同时完成高级班毕业总结和高级班视频考核（高级班第二个月考核视频））的学员。
六、火箭班报名条件
在顺利毕业的情况下，7期学员论坛积分≥3分，往期学员论坛积分≥6分。
七、报名、开班时间
1.报名时间：2019年8月7日起至2019年9月1日。
2.开班时间：2019年9月1日
八、报名费用、课时
1.学费：3000元/人，学生半价1500元/人（全日制在校大学生）
2.课时：2019年9月1日-11月1日（为期两个月）。
九、报名办法
报名办法：学员联系本组组长，由组长统一安排。
十、往期学员说说
二期西北组春春
我是两个孩子的妈，老二不到一岁的时候我开始德明健身，产后怕风怕冷，膝盖冒凉气。长期以来的便秘，口腔溃疡，嗜睡，皮肤松弛，严重的黑眼圈眼袋，健身半年多到一年的时候，我就变成了家里最不怕冷的那个人，从小一整夜都暖不热被窝的我进被窝一会就暖烘烘的。而顽固性便秘，口溃都好了，皮肤从原来的蜡黄到后来泛出光泽，变得紧致，产后两颊长出的黑斑消失了，山根一大片从小就有的斑面积小了，颜色淡了，舌两边深深的齿痕没有了，满舌深深的裂纹只剩下中间一点了。说这么多我想说的就是，健身效果都是在不知不觉间，正确的方向胜过一味的努力！
关于本期火箭班，那绝对是值得大家期待的，绝大多数的动作都是从量子班下移而来的，是经过两届量子班学员亲身实践后挑选出来的，很多前期学员都是在练了这些动作后才开始有了明显的感觉，有了上台阶的感觉。
最后想跟大家说的是，健身是一辈子的事！不管是否决定进阶，健身都不能停！跟紧大部队就是向光而行！前进的道路上，让我们一起携手共进！
一期山东组司辰
如果说咱们的健身是爬一座高山，初级班后我们到了山脚下，高级班后我们到了半山腰，再往前，万仞高山，找不对路，面壁而立，前进一步都困难，方法对了，势如破竹，如踏上直梯，如乘火箭。一起来吧！Go on!
一期上海组泥巴
大家好啊，我是德明一期学员泥巴，现任上海组教练。作为一个在德明呆了整整三年的老学员呢，我见证了在大千老师的带领下，我们好多好多学员，从初来的时候病病歪歪、郁郁不乐，在德明的帮助陪伴下，一步一步走向健康快乐生活的的整个过程。同时呢，我也作为一个在德明事业部服务了两年半的工作人员，见证了大千老师和我们整个团队，在德明健身的课程体系和课程设计上做出的努力以及改进。九月份，我们即将为大家带来今年的火箭班课程，此次整套课程的动作设计对于火箭班来说是全新的，令人期待的。通过这套课程，我们将会更深化力量型训练结合拉伸训练的方法，会教授大家更深的理论知识。在正确理论的引导下，大家能够有效的找到自己的薄弱环节进行训练。作为目前的量子班学员，我自已经从此套课程中受益匪浅。对于一个女生来说，身形变挺拔和脸蛋变漂亮是最令人期待的改变吧！希望你一起来和我一起变得更美好！
期待你的加入，九月份，我们火箭班见喔！