不得不说加入德明健身是非常明智的选择他给我的生活带来了许多变化，养成了好习惯早睡早起！让我不再像以前那么焦虑，胆小怕事，纠结。身体健康方面也有点改善(痛经不怎么痛例假时间有四到五天以前只有两三天，鼻炎右边鼻子也通畅些了)。

现在自己和孩子们的伤风感冒来了一点都不用着急担心，因为有咱们大千老师的感冒神方用上一天下来全好了真好！

说说现时我的身体吧还是较硬上肢，腰，腿都是不灵活，(上视频给教练们看了后帮我指正出来做动作不够放松没找到要点)看来还是要多体会多找理论知识加强练才可行。可能我身体还是比较弱上午就犯困想睡觉但是想到老师和教练们讲的课程知识道理后又强打起精神从仙走开始做起，唉呀！又不会那么困了这感觉真奇妙！

现在我要严格要求自己按照教练们的动作要领来好好练不偷懒争取早日把身体练舒畅！最后感谢大千老师，咱们组长，师姐师兄们还有小伙伴们的陪伴和鼓励感恩有您们！