参加德明健身以来，收获颇多。进初级班时，开班第一天我一大早就找组长报名，当时信心满满，觉得自己肯定行。初级班结束，我得知自己考核通过就迫不及待转账给组长报名高级班，就是想看看老师亲自示范的动作。当考核项目下来自己傻眼了，俯卧撑我根本做不了，自己反思进入德明以来的几个月，好像自己也有些进步，比如俯卧撑我从扶墙做也能做齐腰几个，但是看到其他人在地上上下自如时，自己感到太自卑太差劲了。自己的上肢力量还是很弱，俯卧撑不行，吊杆抬腿我也不行，只能坚持几秒，到今天早上极限也就坚持三十秒，抬腿不行。最近一直在纠结要不要进火箭班，锻炼我是想坚持的，但是又怕跟不上大部队。为何自己的进步这么缓慢？难道是因为自己锻炼不努力吗？参加德明以来我几乎养成早起的习惯，每天早上都要去走走，做初级班动作，有时做不全，但是下午我几乎就不太想做了。锻炼以来，小脚丫一直溃烂流水，直至现在还没有好，这就是所谓的排瘀滞吧，老师说过身体是不知不觉变化的，也行我也在进，只是步伐慢，锻炼是一辈子的事，就让我余生伴随着健身慢慢变老。

七月，我第一次参加德明天下游，惊叹于德明人的热情自信，身心放松。反观自己束缚太多，拘谨太多，太过在意别人的眼光，而自己又敏感细腻，所以在平时生活中也活得累。不能正确的表达自己，想说又说不出口，所谓身心同健大概如此，心里如此，身体也好不到哪里去，自己的心口估计有许多千千结，致使我身体心灵都得不到释放。可是我亲爱的结你在哪里呢？为何我不能感觉你的存在呢？大伽们要说，你的结太死了，还不能动到他们。是的，多跟德明人接触，自己才能有进步，因为自己在南通，没有志同道合的德明人一起交流，没有人指点，就凭自己练效果要打折扣，所以希望德明多组织活动，而自己也要多去参加活动。线下活动目前我参加过一次，而那时刚进德明不久，去了我没有想过要去交流什么动作就是抱着去旅游的心去的，包括这次天下游，但是我已经感受到了德明人的那种开放，包容，无私，热情。我要以她们为榜样，活出自我，打开心结，放飞自我！

这次听从组织安排，如果能进火箭班就进，如果不能进我就继续练高级班动作，直至熟练，还有会员群有一些动作自己还没有练。