高级班比初级班，多了很多上肢的训练，我一开始是彷徨疑虑的，但随着坚持，慢慢地做的越来越多，越来越好，身形也感觉很不错，气色也好了很多，感觉自己变帅了，变阳刚了，有男子汉气概了（和原来相比）

火箭班我是一定要去的，继续学习，努力坚持，勤奋不辍，才一年的锻炼，我就感觉自己变了个人一样，以后还要继续锻炼下去。通过德明的练习，我也发现了心理的问题很大程度上确实取决于生理，用西方心理学的方法和手段，用心理解决心理是空中楼阁！锻炼自己，变得更健康更强，才是解决一切问题的途径，才是开创一切事业的基础，才是获得幸福生活的保障！

我仍然还是有许多问题存在，这说明我做的还远远不够，路还很长，高级班只是一个过程，还有更远的路在等待我，还有更美的风景在前方，加油！